Claire Boulais, votre professeure de yoga sur Le Mans et ses environs
À propos
Ma découverte du Yoga
Je découvre le yoga en 2012, lors d’une année d’études en Inde. A mon retour en France, je m’investis auprès des enfants âgés de 6 à 12 ans en tant qu’éducatrice Montessori, et je trouve un équilibre de vie grâce à la poursuite de la pratique du yoga.
Au fil des années, mes projets évoluent et c’est tout naturellement que s’y croisent mes deux passions que sont l’éducation et le yoga.
C’est auprès d’Amanda Dates que je me forme à l’enseignement du Vinyasa Yoga en 2019 (certification Yoga Alliance RYT 200), formation que je complète avec le module de yoga pré & postnatal de Sharon Bales.
L’alignement, le respect du corps, la concentration, la fluidité du mouvement, l’attention au souffle et l’exploration de soi-même sont des aspects de la pratique auxquels je suis sensible et qui tiennent donc une place particulière dans mon enseignement.
Actualités
Atelier Bhakti flow avec Amanda Dates – Transition vers l’hiver
Nous sommes très heureuses d’accueillir le 11 décembre pour un atelier notre professeure et formatrice Amanda Dates. Amanda nous a toutes les deux formées à l'enseignement du yoga vinyasa, et nous inspire encore et toujours dans notre transmission du yoga. C'est donc...
Atelier Bhakti flow avec Amanda Dates – Transition vers l’automne
Nous sommes très heureuses d’accueillir le 2 octobre pour un atelier notre professeure et formatrice Amanda Dates. Amanda nous a toutes les deux formées à l'enseignement du yoga vinyasa, et nous inspire encore et toujours dans notre transmission du yoga. C'est donc...
Cours découverte/retrouvailles en douceur
Venez reprendre tranquillement avec un flow plutôt doux (mais pas trop quand-même, ça reste du Vinyasa ^^), ou vous initier à cette belle pratique, à l’occasion d’un cours en plein air, sur les bords de Sarthe. Lieu : espace vert situé au bout de l’allée du parc de...
LA PRATIQUE
Quel Yoga ?
Vinyasa Yoga
Un cours de Vinyasa Yoga est dynamique et fluide. Il allie effort physique et attention afin de développer force, souplesse, équilibre et concentration. Vinyasa signifie « connexion du mouvement et de la respiration » : l’enchaînement de postures se fait en coordination avec son souffle.
Le Vinyasa Yoga aide à apaiser le mental, à améliorer ses capacités de concentration, à évacuer le stress et à sculpter le corps.
Je suis attachée à ce que la pratique du yoga soit faite en sûreté, je crois en la capacité de chacun d’écouter son corps et de respecter ses limites. Aucun corps et aucun esprit n’est similaire, chaque élève est unique dans ses forces et ses faiblesses. Il n’y a rien à montrer, rien à prouver, pas d’objectif à atteindre (si ce n’est une belle expérience du corps, du souffle et de l’esprit). Le yoga, contrairement à la danse ou la gymnastique, n’est pas l’expression d’une forme destinée à être regardée par autrui, on le pratique pour soi-même, on est à la fois l’observateur et l’observé.
Au Studio Pilates (147 Rue Nationale) : mercredis 18h00-19h00 cours débutant, mercredis 19h15-20h15 cours intermédiaire, vendredis 12h30-13h30 cours tous niveaux.
Les cours
Tarifs
Tarifs principaux
| Cours d’essai | 5€ |
| 1 cours | 16€ |
| Carte 5 cours | 70€ (14€/cours) |
| Carte 10 cours | 130€ (13€/cours) |
| Carte 15 cours | 180€ (12€/cours) |
| Abonnement annuel | 360€ (10€/cours) |
Cartes valides jusqu’à la fin d’année scolaire 2021-22
Tarifs solidaires
| Cours d’essai | 5€ |
| 1 cours | 13€ |
| Carte 5 cours | 60€ (12€/cours) |
| Carte 10 cours | 110€ (11€/cours) |
| Carte 15 cours | 160€ (environ 10,5€/cours) |
Pour les étudiants, demandeurs d’emploi, bénéficiaires du RSA, inaptes au travail : sur présentation de justificatif de situation (me contacter).
Cartes valides jusqu’à la fin d’année scolaire 2021-22
Cours particulier individuel à domicile (1h)
| 1 cours | 45€ |
| Carte 5 cours | 200€ (40€/cours) |
Carte valide 6 mois à compter de la date d’achat.
Cours privé petit groupe à domicile (1h)
| 1 cours | 65€ |
| Carte 5 cours | 300€ (60€/cours) |
Carte valide 6 mois à compter de la date d’achat.
Le paiement des cours (à l’unité et par carte) se fait sur place : pensez à amener votre chéquier ou vos espèces.
Il est possible de régler les abonnements en plusieurs chèques, tous devant m’être remis à l’inscription.
L’annulation d’un cours doit se faire 24h à l’avance par mail ou SMS, dans le cas contraire il sera considéré comme dû.
En cas de confinement, la date de fin de validité des cartes est reportée du nombre de semaines correspondant.